Tervetuloa unilomalle!
Uniloma
Uniloma syntyi ajatuksesta, että maailma tarvitsisi kaiken kiireen ja kuormittavien asioiden keskellä tilaa, missä lepo voi tulla syvemmäksi, ja missä mieli voi rauhoittua. Eheytymistä, lempeyttä ja ymmärrystä.
Tiedän, miltä tuntuu, kun tuskailee uniongelmien parissa ja on itsekin ihmeissään, että mikä tähän auttaisi. Nyt vuosia myöhemmin tiedän myös, mikä oikeasti auttaisi. Mistä saisi voimaa.
Unilomalla olemme luoneet tilan, missä hermosto saa rauhoittua. Olemme luoneet olosuhteet, missä sinä saat ottaa vastaan sitä, mikä tällaisessa tilanteessa oikeasti auttaa.
Tiina Maria Järvenpää:
Kokemusasiantuntija ja monella tavalla hyvään uneen erikoistunut valmentaja:
- Hyvinvoinnin Personal Trainer
- Yin joogan ohjaaja
- Vyöhyketerapiahoitaja
- Erikoishermoratahieroja
- Hengitysharjoitusohjaaja
- Perusopinnot kiinalaisesta lääketieteestä
- Ayurvedan perustiedot
- Psykologian perusopinnot yliopistossa ja useita mielen rauhoittamisen opintokokonaisuuksia
- Noin kymmenen vuoden ajan tehnyt asiakkaille syvärentouttavia hoitoja unen laadun parantamiseksi.
Vuosien varrella olen testaillut yli 50 erilaista hyvinvoinnin menetelmää ja kaiken oppimani perusteella olen kehitellyt Unilomat sekä Hyvän Unen Joogan. Tahtonani on ollut yhdistää monta tärkeää tekijää yhteen ja samaan pakettiin erittäin leppoisalla, helpolla ja onnellisuutta lisäävällä tavalla.
Hyvän Unen Jooga
Hyvän unen jooga on antautumista ja hellittämistä lepoon. Tämä joogamuoto on lempeä, palauttava, mieltä rauhoittava ja elvyttävä. Harjoitus hoitaa uneen ohjaavaa parasympaattista hermostoa. Hyvän unen jooga tasapainottaa myös rauhasten hormonitoimintaa (etenkin käpyrauhasen) ja mahdollistaa tunteiden ja mielen rauhoittumisen. Tunteiden salliminen ja ymmärtäminen rauhoittavat. Asanoissa viivytään yleensä useampi minuutti ja usein hyödynnetään myös tyynyjä apuvälineinä. Sen sijaan, että yrittäisimme saada kehoamme johonkin ääriasentoon, annammekin itsemme vain pehmentyä täyteen kannatteluun.
Live-aikaisiin Hyvän unen jooga-iltoihin on mahdollisuus päästä etänä mukaan tiistai-iltaisin klo 18-19:15. Kokoonnumme ryhmän kanssa Villa Sammissa osoitteessa Siikaistentie 1539, Sammi. Zoom-palvelun kautta sellaisetkin pääsevät mukaan, joille tulo paikan päälle ei ole sopiva vaihtoehto.
Tulossa
Tulevia tapahtumia ja kursseja:
Oma Uniloma
Tervetuloa maaseudun rauhaan ja nukkumaan syvempiä ja parempia yöunia!
Unilomalla teen sinulle unihoitoja, jotka auttavat nukkumaan paremmin.
Rauhallinen luonto ja unta huomioivat olosuhteet tukevat palautumista.
Majoitusvaihtoehtoja on useampia täällä Länsi-Suomessa, missä hiljaisuus ja rauha ympäröi elämänmenoa.
Loman kesto ja sisältö räätälöidään sinulle sopivaksi. Jokainen on ansainnut palautumista, levollisia öitä ja virkeyttä!
Joogaa etänä!
Tule mukaan kotoa käsin nauttimaan Hyvän Unen Joogan hyödyistä!
Olen tehnyt videoiksi 30 min iltajoogaharjoitteita, jotka toimivat todella hyvin juuri ennen nukkumaanmenoa.
Tarvitset pehmeän alustan lattialle, 2-3 tyynyä vierellesi ja viltin loppurentoutumista varten.
5 joogavideon paketin saat käyttöösi 20 euron kurssimaksulla. Maksu onnistuu myös E-passilla tai Edenredillä.
Tallenteet voit halutessasi ladata myös itsellesi pysyvästi.
Ilmoittaudu mukaan:
info@uniloma.fi
Henkilökohtainen valmennus x 3
Jos on nukkunut kovin huonosti, ei välttämättä jaksa kokeilla mitään.
Ymmärrän, miltä tämä tuntuu, mutta yleensä tilanne ei myöskään parane ellei hermostoa saada tasapainotettua ja mieltä rauhoitettua.
Olen suunnitellut kolmen kerran etävalmennuksen, jossa olotilaa muutetaan mahdollisimman nopeasti.
Valmennus tapahtuu videopuheluina ja teemme jokaisesta kerrasta myös tallenteet, joiden avulla valmennuksen menetelmiin voi palata aina tarvittaessa.
Tallenteet jäävät asiakkaalle pysyvästi.
Kysy lisää:
info@uniloma.fi
Tavataan unilomalla tai etäpalveluiden kautta!
Relax Deeply
sähköposti: info@uniloma.fi
Instagram: Uniloma.fi Onnellisuus tarttuu